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まるはっち自己紹介こんにちは、まるはっちです。40代で69kgから57kgにダイエット成功 → リバウンド → 再挑戦中のブロガーです。「無理せず、続けられる糖質制限」をテーマに、日々の食事改善、体脂肪との戦い、停滞期の乗り越え方などを発信...
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ダイエット 太っているのはなぜ？
69kg→57kg→62kg→にリバウンドしてからダイエットと脂肪を減らそうと奮闘中のまるはっちです。自分は、人生の中て痩せていたことがない人間です。「デブ」と呼ばれる体型で人生を過ごしてきました・・。ハイ。😓このブログを始めて、自分の「い...
ダイエット 口寂しいときに何を食べる？
69kg→57kg→62kgにリバウンドしてからダイエットと体脂肪を減らそうと奮闘中のまるはっちです。糖質制限を始めて４日目です。夕飯の糖質（白米）を半分に減らしています。しかし、何か口寂しい。。。。。😭自分は、夕食に好きなおかず（特に唐揚...
ダイエット 少しだけ 糖質制限始めます ②
69kg→57kg→62kgにリバウンドしてからダイエットと体脂肪を減らそうと奮闘中のまるはっちです。少しだけ 糖質制限始めます①の続きです。昼食を食べなかった日の体重が、激減していたのに驚き、食べる量を減らすことを決めました。食べる量を減...
ダイエット 少しだけ 糖質制限始めます ①
69kg→57kg→62kgにリバウンドしてからダイエットと体脂肪を減らそうと奮闘中のまるはっちです。前回のブログ記事体重と体脂肪率、両方とも減らしたいでどうしたら無理なく食事を減らせるのか？食事の何を減らしたらいいのか？何を食べればいいの...
ダイエット 体重と体脂肪率、両方とも減らしたい
69kg→57kg→62kgにリバウンドしてからダイエットと体脂肪を減らそうと奮闘中のまるはっちです。現在の体重は、59kg台を維持しています。59kg台を維持しているものの、本日の体重は59.7kg。60kgに近づいたり、離れたりで油断禁...
ダイエット 停滞期を抜け出したい
69kg→57kg→62kgにリバウンドしてからダイエットと体脂肪を減らそうと奮闘中のまるはっちです。現在、停滞期の沼にハマったままで抜け出せません！😭59kg〜60kgをウロウロしています。ダイエット中の停滞期どう乗り越える？を書いた時も...
ダイエット 思い出を食べる
69kg→57kg→62kgにリバウンドしてからダイエットと体脂肪を減らそうと奮闘中のまるはっちです。以前 食べ物と自分の関係を考えてみたで、どんな時に自分は必要以上に食べてしまうのかを振り返ってみました。その中で、最近思いついたことがある...
ダイエット 行きつ戻りつ
69kg→57kg→62kgにリバウンドしてからダイエットと体脂肪を減らそうと奮闘中のまるはっちです。報告です。９月21日に体重が60kgに戻ってしまいました！本日９月22日は、59.9kgになり、59kg台に戻りました。59kgと60kg...
ダイエット よく噛んで食べる
69kg→57kg→62kgにリバウンドしてからダイエットと体脂肪を減らそうと奮闘中のまるはっちです。最近ようやく60kgを脱出してから、59kgの後半をうろうろしています。昨日は、59.9kgを叩き出し、正直ガッカリしていました😵食事に気...