69kg→57kg→62kgにリバウンドしてからダイエットと体脂肪を減らそうと奮闘中のまるはっちです。
現在、60kgの壁を突破し、59kg圏内に突入中です✈️
2022年8月10日から一念発起して、ダイエットを始めました。
いやはや、毎日毎日、筋トレと食事の管理。
地道な作業の積み重ねですよね。
淡々とルーティンワークをこなしていく。
このちょっと辛い作業を毎日続ける中で、気づいたことがありました。
「体型を素敵に維持している人は、生まれつきそういう体質なんだ」
「生まれつきだから、体型維持をしなくてもいいんだ。」
と思っていた自分に。
確かに、もともと太りにくい体質の方はいらっしゃるとは思います。
が、
俳優さんや女優さん、モデルさんとか、芸能人の方は、
体型を維持するために、さまざまな工夫や努力をされています。
近頃、ダイエットの民の皆様のSNSを拝見しました。やはり・・
皆さん、毎日のトレーニングや工夫を積み重ねられている。
「ああ、自分は毎日の地道なトレーニングじゃなくて、一瞬で痩せる魔法が欲しかったんだ・・。」
小太りの家系に生まれたんだからしょうがないなーと
日々の実践を怠けがちな自分の言い訳にしてました。
体型維持には日々の実践が必要ですね。
太ってから痩せるのには、めちゃくちゃ労力を投入しなければならないので、
もうリバウンドはしたくありません。
なんか、ダイエットと断捨離って共通点があるかも。
少しづつ、整理整頓していくことや、物を増やさないと片付け楽ですし。
脂肪や贅肉も、増えた場合は
①すぐに運動。食事管理。
②そもそも増やさないよう体のメンテナンスをする。
ダイエットは体の断捨離だ！
溜めない 増やさない 放っておかない
ほじゃ ほじゃ また😄
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