69kg→57kg→62kgにリバウンドしてからダイエットと体脂肪を減らそうと奮闘中のまるはっちです。
このところ、体重が60kgからなかなか減らず、悩んでいました。
日々のトレーニングを見直し、運動量を増やすことを決めて
ラジオ体操を加えました。
食べ物については、
食べ物と自分の関わり方を振り返りました。
すると・・
突然
昨日59.3kg、本日59.5kgと連続して、59kg台になりました。
60kgの停滞期を脱出している最中なのかもしれません。
一定の停滞期の後に、変化が訪れることを体感しました。
停滞期に、諦めてトレーニングをやめなくてよかった😭
これからも、58kg、57kg、56kg、55kg・・・・52kg
まで6回の停滞期をくぐり抜けていくんですね。
今後のおおまかな地図を思い浮かべることができたので、
「停滞期が来てもいずれ開けるさ。」
と気持ちが落ち着きました。
まだまだ52kgまでの道のりは遠いですが、
諦めず、慌てず、日々のトレーニング続けていきます。
ほじゃ ほじゃ また😄
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