ダイエット 悲報 60kgに戻りつつある
69kg→57k→62kgにリバウンドしてからダイエットと体脂肪を減らそうと奮闘中のまるはっちです。ここ数日、59.5kgを皮切りに、59kg台を維持していました。しかし、59.5kgから、59.6kg。そして本日59.9kgとなりました。...
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ダイエット 
ダイエット 体型維持には日々の実践が必要だ
69kg→57kg→62kgにリバウンドしてからダイエットと体脂肪を減らそうと奮闘中のまるはっちです。現在、60kgの壁を突破し、59kg圏内に突入中です✈️2022年8月10日から一念発起して、ダイエットを始めました。いやはや、毎日毎日、...
ダイエット 60kgの停滞期を脱出したかもしれない
69kg→57kg→62kgにリバウンドしてからダイエットと体脂肪を減らそうと奮闘中のまるはっちです。このところ、体重が60kgからなかなか減らず、悩んでいました。日々のトレーニングを見直し、運動量を増やすことを決めてラジオ体操を加えました...
ダイエット 食べ物と自分の関係を考えてみた
69kg→57kg→62kgにリバウンドしてからダイエットと体脂肪を減らそうと奮闘中のまるはっちです。現在 体重がなかなか減らない停滞期に突入しています。この停滞期を脱出すべく、自分なりの脱出方法を考えました。👉ダイエット中の停滞期どう乗り...
ダイエット ダイエット中の停滞期どう乗り越える？
69kg→57kg→62kgにリバウンドしてからダイエットと体脂肪を減らそうと奮闘中のまるはっちです。 現在 体重がなかなか減らない停滞期に入っています。 ちなみに今日の体重は59.9kg。 以前の自分は、「やったー！59kg突入だ！ 0...
ダイエット 60kgから50kgの壁を突破したい！
69kg→57kg→62kgにリバウンドしてからダイエットと体脂肪率を減らそうと奮闘中のまるはっちです。ダイエットを始めて、1ヶ月過ぎました。今 とても 困っています！というのも、スルスルと2kg体重が減り、59.9kg（夢の50kg台！）...
ダイエット ”なぜリバウンドしたか”考えてみた
69kg→57kg→62kgにリバウンドしてからダイエットと体脂肪率を減らそうと奮闘中のまるはっちです。ダイエットを始めて３２日目に突入。今回は、自分のダイエット失敗パターンを振り返って見ました。自分の失敗パターンは、無理な計画をたてる実行...
ダイエット 2kg減量に成功しました！
ダイエットを始めて30日目になりました。なんと 62kg→60kgになりました！ たった2kgですが、数字で成果を感じられてやる気も出てきました。３０日間実際に試した方法はこちらです。🍙食べ物編最初に野菜を食べる食べた物を記録甘いものは和...
ダイエット 無理なく、自宅で、お金をかけずに 体脂肪を減らすには？
現在、体脂肪率が30%を超えています。体重を増やしているし、健康には良くないし。大事に抱えていても何にもいいことがありません！利息つきませんしネ😉ものぐさな私なので、①無理無く② 自宅で③ お金をかけずに体脂肪を減らす方法を考えました。朝、...
ダイエット 7ヶ月で10kg減量！
何回もダイエットに挑戦し、ようやく67kg→57kgに減量成功。しかし現在62kgに増量中。体は重いし、夏の贅肉は汗を加速させます。不快極まりない毎日。ようやく重い腰をあげ、10kgのダイエットに挑戦することにしました。 ① 202...