ダイエット 停滞期を抜け出したい
69kg→57kg→62kgにリバウンドしてからダイエットと体脂肪を減らそうと奮闘中のまるはっちです。現在、停滞期の沼にハマったままで抜け出せません！😭59kg〜60kgをウロウロしています。ダイエット中の停滞期どう乗り越える？を書いた時も...
2022-09
ダイエット 
ダイエット 思い出を食べる
69kg→57kg→62kgにリバウンドしてからダイエットと体脂肪を減らそうと奮闘中のまるはっちです。以前 食べ物と自分の関係を考えてみたで、どんな時に自分は必要以上に食べてしまうのかを振り返ってみました。その中で、最近思いついたことがある...
ダイエット 行きつ戻りつ
69kg→57kg→62kgにリバウンドしてからダイエットと体脂肪を減らそうと奮闘中のまるはっちです。報告です。９月21日に体重が60kgに戻ってしまいました！本日９月22日は、59.9kgになり、59kg台に戻りました。59kgと60kg...
ダイエット よく噛んで食べる
69kg→57kg→62kgにリバウンドしてからダイエットと体脂肪を減らそうと奮闘中のまるはっちです。最近ようやく60kgを脱出してから、59kgの後半をうろうろしています。昨日は、59.9kgを叩き出し、正直ガッカリしていました😵食事に気...
ダイエット 悲報 60kgに戻りつつある
69kg→57k→62kgにリバウンドしてからダイエットと体脂肪を減らそうと奮闘中のまるはっちです。ここ数日、59.5kgを皮切りに、59kg台を維持していました。しかし、59.5kgから、59.6kg。そして本日59.9kgとなりました。...
ダイエット 体型維持には日々の実践が必要だ
69kg→57kg→62kgにリバウンドしてからダイエットと体脂肪を減らそうと奮闘中のまるはっちです。現在、60kgの壁を突破し、59kg圏内に突入中です✈️2022年8月10日から一念発起して、ダイエットを始めました。いやはや、毎日毎日、...
ダイエット 60kgの停滞期を脱出したかもしれない
69kg→57kg→62kgにリバウンドしてからダイエットと体脂肪を減らそうと奮闘中のまるはっちです。このところ、体重が60kgからなかなか減らず、悩んでいました。日々のトレーニングを見直し、運動量を増やすことを決めてラジオ体操を加えました...
ダイエット 食べ物と自分の関係を考えてみた
69kg→57kg→62kgにリバウンドしてからダイエットと体脂肪を減らそうと奮闘中のまるはっちです。現在 体重がなかなか減らない停滞期に突入しています。この停滞期を脱出すべく、自分なりの脱出方法を考えました。👉ダイエット中の停滞期どう乗り...
ダイエット ダイエット中の停滞期どう乗り越える？
69kg→57kg→62kgにリバウンドしてからダイエットと体脂肪を減らそうと奮闘中のまるはっちです。 現在 体重がなかなか減らない停滞期に入っています。 ちなみに今日の体重は59.9kg。 以前の自分は、「やったー！59kg突入だ！ 0...
ダイエット 60kgから50kgの壁を突破したい！
69kg→57kg→62kgにリバウンドしてからダイエットと体脂肪率を減らそうと奮闘中のまるはっちです。ダイエットを始めて、1ヶ月過ぎました。今 とても 困っています！というのも、スルスルと2kg体重が減り、59.9kg（夢の50kg台！）...