2022-09

69kg→57kg→62kgにリバウンドしてから ダイエットと体脂肪率を減らそうと奮闘中のまるはっちです。 ダイエットを始めて３２日目に突入。 今回は、自分のダイエット失敗パターンを振り返って見ました。 自分の失敗...

ダイエットを始めて30日目になりました。 なんと　　62kg→60kgになりました！　 たった2kgですが、数字で成果を感じられてやる気も出てきました。 ３０日間実際に試した方法はこちらです。 🍙食べ物編 最...