2022-09

69kg→57kg→62kgにリバウンドしてからダイエットと体脂肪率を減らそうと奮闘中のまるはっちです。ダイエットを始めて３２日目に突入。今回は、自分のダイエット失敗パターンを振り返って見ました。自分の失敗パターンは、無理な計画をたてる実行...

ダイエットを始めて30日目になりました。なんと　　62kg→60kgになりました！　たった2kgですが、数字で成果を感じられてやる気も出てきました。３０日間実際に試した方法はこちらです。🍙食べ物編最初に野菜を食べる食べた物を記録甘いものは和...