2022-10

69kg→57kg→62kg→にリバウンドしてからダイエットと脂肪を減らそうと奮闘中のまるはっちです。自分は、人生の中て痩せていたことがない人間です。「デブ」と呼ばれる体型で人生を過ごしてきました・・。ハイ。😓このブログを始めて、自分の「い...

69kg→57kg→62kgにリバウンドしてからダイエットと体脂肪を減らそうと奮闘中のまるはっちです。糖質制限を始めて４日目です。夕飯の糖質（白米）を半分に減らしています。しかし、何か口寂しい。。。。。😭自分は、夕食に好きなおかず（特に唐揚...

69kg→57kg→62kgにリバウンドしてからダイエットと体脂肪を減らそうと奮闘中のまるはっちです。少しだけ　糖質制限始めます①の続きです。昼食を食べなかった日の体重が、激減していたのに驚き、食べる量を減らすことを決めました。食べる量を減...

69kg→57kg→62kgにリバウンドしてからダイエットと体脂肪を減らそうと奮闘中のまるはっちです。前回のブログ記事体重と体脂肪率、両方とも減らしたいでどうしたら無理なく食事を減らせるのか？食事の何を減らしたらいいのか？何を食べればいいの...

69kg→57kg→62kgにリバウンドしてからダイエットと体脂肪を減らそうと奮闘中のまるはっちです。現在の体重は、59kg台を維持しています。59kg台を維持しているものの、本日の体重は59.7kg。60kgに近づいたり、離れたりで油断禁...